måndag 22 september 2014

Träningsdagbok, v. 38

tisdag 16 september
Jag var ute och geocachade vid Vallkärra. Jag började med att jogga ner till Vallkärra, där jag stannade för att leta efter en cache, men eftersom jag inte hittade den fortsatte jag direkt ner kanske 400 m längre där jag snabbt hittade cachen. Sen joggade jag tillbaka halva vägen, och powerwalkade den sista biten. Jag var ute ca 45 minuter sammanlagt. Det kändes inte som den optimala träningen, eftersom det var 1) var för mörkt för att kunna hitta någon cache egentligen och 2) jag var väldigt trött efter lägerskolan. Tills nästa gång ska jag försöka jogga lite mer av tiden och inte gå tillbaka på slutet eller så.

torsdag 18 september.

Lydia och jag var under idrottslektionen ute och sprang lilla gunnesborundan. Det tog 15 min, ganska så exakt. Vi sprang bra båda två i början och sen gick vi en bit. Jag kände att jag förbättrat min kondition, eftersom jag knappt var trött i slutet, men det betyder också att jag hade kunnat ge mycket mer och det kommer jag att göra nästa gång jag är ute och springer. 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar